Sua Jornada de Transformação | CORPOSAUDÁVEIS

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VOCÊ SÓ VAI EMAGRECER SE RESPONDER ESSAS 4 PERGUNTAS!

QUANTOS KGS EU QUERO PERDER?

Se você não conseguir colocar um número no seu progresso de perda de peso, você fica em um **objetivo claro** e logo se perde de onde quer chegar.

Eu já tenho um número claro em mente!
Ainda preciso definir uma meta exata.

POR QUE EU QUERO EMAGRECER?

Se você conseguir alinhar seu objetivo com os seus valores, isso fica mais fácil.
Ex: Quero Emagrecer para ter uma vida mais saudável para curtir momentos com meus filhos.

Tenho um motivo forte e pessoal para isso.
Ainda não refleti sobre o meu "porquê".

COMO EU VOU EMAGRECER?

Qual estratégia que eu vou utilizar para chegar no meu peso ideal? Não é só cortar alimentos que você vai chegar até lá, é preciso de um **plano**.

Estou em busca do plano ideal para mim.
Ainda não tenho um plano de ação definido.

E SE ALGO DER ERRADO?

O que você vai fazer no dia que furar a dieta, vai ficar se lamentando? Vai enfiar o pé na jaca? É preciso se preparar pois esses momentos vão acontecer.

Estou pronto(a) para lidar com os desafios!
Ainda não pensei sobre como reagir aos imprevistos.